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Posts Tagged ‘saúde’

São inúmeras as actividades que o nosso centro tem para lhe oferecer, entre elas destacamos as aulas de Yoga especificas para adultos, crianças, bebés,  adolescentes e grávidas, as aulas de yoga em francês para estrangeiros, poderá ainda aprender a fazer massagem shantala no seu bebé, ou desfrutar das aulas de Dança do Ventre e de Biodança.

Veja os nossos horários!

Promovendo o seu bem estar também dispomos de terapias e massagens, como a Massagem Ayurvédica (várias tipologias de massagem), Marma-Terapia e Reflexologia Podal.

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Está a decorrer o período de inscrições para o Curso de Desenvolvimento Pessoal até dia 4 de Março de 2009.

Priveligiamos o contacto humano na relação com os outros e a evolução pessoal é possível com mais partilha de experiências ao nível da gestão do tempo, de eprspectiva de carreira e da progressão de relação familiar, do estabelecimento de prioridades e dos pontos de contacto das nossas redes de relação.

Tudo isto e mais experiência humana será proporcionada na sessão do dia 6 e dia 7 de Março de 2009, no Centro de yoga de Albufeira.

Mais informação sobre o Curso de Desenvolvimento Pessoal, clica aqui

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corrente humana
corrente de humanos

A vida decorre ao sabor dos anos, dos dias e das horas, sendo um conta gotas incessante na nossa vida, que nos arrasta sem que muitas vezes nos demos conta da breve passagem e das maracs que deixamos.

Ser melhor ser humano é um apelo constante e uma consciência de que somos importantes, nós mais do que o que temos ou das nossas propriedades ou das posses: uma cadeia de energia e vontade de mudança em cada um de nós, cada um individualmente, ajudará outros tantos a mudar o mundo à sua volta, é uma força de participação e um poder que gera atracção para o bem e a colaboração como seres humanos, normalmente designada por solidariedade humana, aquela criação de laços de cariz humano, única e singular no universo e nada mais iguala essa atitude de mudança.

O curso de desenvolvimento pessoal apresentado pelo Centro de Yoga de Albufeira, a realizar nos dias 6 e 7 de Março de 2009,  visa 4 grandes objectivos:

Desenvolver competências de eficácia pessoal.

Clarificar objectivos, motivações e desejos pessoais.

Aplicar técnicas de gestão do tempo.

Treinar habilidades de comunicação interpessoal.

Este será o grande investimento a fazer em si neste ano de 2009: ser mais ser humano e contribuir para a

existência de mais seres humanos.

Mais informação através de e-mail ou por telefone 917 686 660

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albufeira-marina-yoga-tasca

Desta vez, numa iniciativa inédita em parceria com um restaurante de cozinha portuguesa, aceitámos o convite para  animação do espaço em frente ao Tás Cá, a tasca de comida portuguesa, situada na Marina de Albufeira.

Um pequeno almoço saudável era o convite efectuado às pessoas, clientes ou domingueiros matinais, transeuntes e frequentadores da Marina de Albufeira, que quisessem aderir a um pequeno almoço frugal e a um pequeno exercício de yoga.

A iniciativa revelou-se um sucesso, pois apesar de ter tido uma difusão curta com cerca de 3 dias apenas, angariou a boa vontade de 9 pessoas, brindadas com um tempo excelente e radioso para um dia de outono.

Na opinião do responsável do restaurante Tás Cá na Marina de Albufeira, a iniciativa vai ter a sua continuidade com disciplinas idênticas, já para os próximos fins-de-semana, uma vez que está disponível e assegurado o espaço para a sua realização, quer ao ar livre, quer sob protecção para o tempo mais instável.

Mais informação sobre a animação do Centro de Yoga de Albufeira na Marina de Albufeira ou sobre as aulas de yoga, yoga do riso, baby yoga, massagem ayurvédica e medicina ayurveda, preparação para o parto e reflexologia, clique aqui.

Om shanti

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cadeia da alegria

cadeia da alegria

O yoga do riso engrandece a nossa percepção de seres humanos na qualidade de um riso mais saudável e contagiante.

Somos os únicos seres que riem neste planeta e isso tem uma explicação tão simples, quanto essencial para a nossa estabilidade emocional, física e psíquica: aumenta a nossa imunidade, amplia as defesas do organismo contra as doenças, dispõe bem as pessoas no convívio humano, previne contra as doenças, evita que nos entreguemos à doença.

O Centro de Yoga de Albufeira convida para participar em sessões especiais dos circulos do riso, na sua sede na Rua das Telecomunicações nº 5, em Albufeira, pelas 18:00 Horas e com duração de 30 minutos, às segunda-feiras e o primeiro dia é 10 de Novembro próximo.

O número mínimo de participantes para a realização da sessão de yoga do riso é de seis pessoas.

A presença nestas sessões de Yoga do Riso é feita com inscrição prévia através deste e-mail.

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Al Raks Sharki

A dança do ventre como qualquer outra dança traz muitos benefícios, especialmente para a mulher. Pelo encantamento que ela nos traz, surgiram bastantes estudos comprovando a sua eficácia ao nível do corpo e da mente feminina.

A dança do ventre trabalha em harmonia todas as partes do corpo, em especial o quadril.  A palavra harmonia usada neste contexto refere-se a quatro itens: coordenação, força, resistência e flexibilidade.

Onde a dança do ventre é realmente superior comparando a outras formas de exercício é no modo como todos os músculos, incluindo os mais profundos, são usados de um modo suave e repetitivo. O aprendizado dos movimentos do quadril deve-se tornar uma rotina. A bacia equilibra-se permanentemente sobre os quadris, não por um encerramento em força dos músculos superficiais, mas pelo trabalho dos músculos profundos. Este trabalho é importante para o bom equilíbrio e bem estar da coluna vertebral. A prática de dança do ventre contribui para o desenvolvimento da resistência muscular localizada abdominal e para a flexibilidade da coluna lombar. Os rolamentos e movimentos ondulatórios trabalham suavemente os músculos e articulações. Juntos, o tronco e os membros inferiores tem potencial para realizar movimentos multi dimensionais com um gasto mínimo de energia.

Vista de uma forma terapêutica, a dança do ventre trabalha partes do corpo com movimentos especiais como o aprendizado da dissociação de membros, favorecendo uma conscientização maior da praticante  com a relação do seu lugar no espaço e com relação a si mesma, dando assim, um leque maior de movimentos gerais. Este leque permite então um melhoramento da postura corporal e um conhecimento mais profundo do nosso corpo e essencia.

Venha experienciar esta forma tão feminina de expressão.

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Mais vale prevenir que remediar, diz o nosso povo e com razão, mais ainda nestas coisas da nossa saúde.

Por isso apostamos em transmitir conhecimento no Centro de Yoga de Albufeira, conhecimento esse que permita ampliar os cuidados de saúde e de prevenção às pessoas em contacto connosco quando se aproximam de disciplinas como o yoga, o yoga do riso, yoga para crianças, yoga para grávidas e babyoga ou das massagens ayurvédicas.

Mais vale investir em cuidados de prevenção que estimulam defesas ao organismo, que ir mais tarde gastar na farmácia mais perto de casa.

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