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Posts Tagged ‘om shanti’

O Yoga tem o dom de proporcionar muita magia e descoberta pessoal a quem o pratica. Para além dos benefícios ao nível físico também os há a nível mental e emocional.

Com uma Prática regular, as dores diminuem, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo, a imunidade aumenta, o sono melhora, a postura é melhorada, a flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões aumentam, as funções glandulares normalizam, as funções gastro intestinais normalizam, a eficiência respiratória e cardio vascular aumenta, equilibra a estabilidade das funções do sistema nervoso autónomo, a Memória e a concentração aumenta, a Depressão e a ansiedade diminuem, o Humor melhora, os estados emocionais melhoram, com sensível aumento do bem estar, a estabilidade mental e emocional melhora, a paz interior aumenta e o stress mental e emocional diminui.

Como pôde ler são inúmeros os benefícios que o Yoga lhe pode proporcionar venha descobrir por si, garantimos que é uma descoberta única que vai ao encontro do eu interior, levando-o a viver um caminho mais consciente.

Para mais informações clique aqui.

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Próspero Ano Novo 2009 Happy New Year Feliç Any Nou 新年快 Feliz Año Nuevo Вітаю з Новим рокомChúc mng năm mi bonne nouvelle annéeПоздравляю с Новым годом Szczęśliwego Nowego Roku Ευτυχισμένο το Νέο Έτος Selamat Tahun Baru 新年あけましておめでとうございます

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A Equipa do Om Shanti – Centro de Yoga de Albufeira, deseja a todos Festas Felizes, com muito amor, alegria e luz.

Lembramos a todos que o sentimento que envolve os nossos corações nesta época deve ser vivenciado com a mesma intencisade todos os dias, meses e anos, celebrando o Amor, a Paz e a Vida.

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O Curso de Desenvolvimento Pessoal promovido pelo Centro de Yoga de Albufeira vai permitir uma mudança positiva na sua vida, introduzindo uma perspectiva mais humana nas suas competências.

Nos dias 10 e 11 de Janeiro de 2009, poderá dar uma oportunidade única a si e participar no Curso de Desenvolvimento Pessoal com a duração de 14 horas, ajudando-o a reflectir sobre:

Competências de Liderança Pessoal

O desenvolvimento pessoal e o desempenho profissional.

Autoconhecimento: identidade pessoal, motivações e sucesso.

Os centros de interesse e a definição de objectivos.

A conciliação do trabalho e da vida privada.

Um programa pessoal de desenvolvimento de competências.

Competências de Gestão do Tempo

A curva do rendimento e a eficiência pessoal.

Os objectivos, as tarefas e os resultados.

A protelação e os procrastinadores.

Os desperdiçadores de tempo.

Técnicas e ferramentas de gestão do tempo.

A gestão do processo de stresse.

Competências de Comunicação Interpessoal

O processo da comunicação interpessoal.

Os comportamentos comunicacionais.

A comunicação não-verbal.

A arte da conversação.

Escutar o outro.

A revelação eficaz de si mesmo.

A confrontação e os conflitos interpessoais.

Construção de uma rede de contactos.

Os conteúdos programáticos apresentados para o Curso de Desenvolvimento Pessoal do Centro de Yoga de Albufeira são preparados com o especial capital de conhecimentos em disciplinas técnicas e prática activa de  acompanhamento pessoal, produzido pelo responsável do Curso de Desenvolvimento Pessoal.

Mais informação, clique aqui.

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Centenas de estudos demonstram que o riso faz milagres à mente e ao corpo. Entre outros os benefícios do Yoga do Riso são:

  • Reforça o sistema imunitário, activando as células que combatem as infecções.
  • Ajuda o corpo a lutar contra o “stress”.
  • Uma boa gargalhada, das que fazem doer a barriga, ajuda a fortalecer os músculos do estômago.
  • Liberta endorfinas no cérebro, o analgésico natural do corpo
  • Mantém o rosto jovem e aumenta a beleza física.
  • Dilata o tórax e melhora a respiração.
  • Favorece o relacionamento social.
  • Aumenta a criatividade e a produtividade.
  • Facilita a tomada de decisões
  • Melhora a auto-estima
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A mulher é um ser especial e a gravidez é um exemplo de como é fantástico e perfeito o Ser Humano.

O Yoga para Grávidas faz todo o sentido nesta altura tão importante para a mãe e para o bebé.  Através do trabalho especifico e cuidado do professor, a futura mãe pode preparar-se quer para o parto quer para receber no seu interior um ser de luz.

Não podemos esquecer que é na barriga da mãe que o bebé tem as primeiras sensações e se essas forem serenas, harmoniosas, tranquilas, positivas e cheias de amor, sem dúvida que nascerá uma criança segura e saudável.

É uma pratica que une ainda mais a mãe e o bebé e permite à futura mamã cultivar bons pensamentos, estar mais relaxada, trabalhar o seu corpo através de exercícios respiratórios, posições psicobiofisicas, aumentando a sua força, vitalidade e serenidade interior.

Om Shanti – Yoga Albufeira

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