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Posts Tagged ‘Centro de Yoga de Albufeira’

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Al Raks Sharki

A dança do ventre como qualquer outra dança traz muitos benefícios, especialmente para a mulher. Pelo encantamento que ela nos traz, surgiram bastantes estudos comprovando a sua eficácia ao nível do corpo e da mente feminina.

A dança do ventre trabalha em harmonia todas as partes do corpo, em especial o quadril.  A palavra harmonia usada neste contexto refere-se a quatro itens: coordenação, força, resistência e flexibilidade.

Onde a dança do ventre é realmente superior comparando a outras formas de exercício é no modo como todos os músculos, incluindo os mais profundos, são usados de um modo suave e repetitivo. O aprendizado dos movimentos do quadril deve-se tornar uma rotina. A bacia equilibra-se permanentemente sobre os quadris, não por um encerramento em força dos músculos superficiais, mas pelo trabalho dos músculos profundos. Este trabalho é importante para o bom equilíbrio e bem estar da coluna vertebral. A prática de dança do ventre contribui para o desenvolvimento da resistência muscular localizada abdominal e para a flexibilidade da coluna lombar. Os rolamentos e movimentos ondulatórios trabalham suavemente os músculos e articulações. Juntos, o tronco e os membros inferiores tem potencial para realizar movimentos multi dimensionais com um gasto mínimo de energia.

Vista de uma forma terapêutica, a dança do ventre trabalha partes do corpo com movimentos especiais como o aprendizado da dissociação de membros, favorecendo uma conscientização maior da praticante  com a relação do seu lugar no espaço e com relação a si mesma, dando assim, um leque maior de movimentos gerais. Este leque permite então um melhoramento da postura corporal e um conhecimento mais profundo do nosso corpo e essencia.

Venha experienciar esta forma tão feminina de expressão.

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A prática de yoga na praia é comum no Algarve, em especial na zona de Albufeira, face à excelência destas praias para aquela prática dos exercícios, pela tranquilidade, pela limpeza, pelas horas a que se exercem as sessões ou aulas de yoga na praia, pelos benefícios para a saúde e pela aderência cada vez maior de participantes de todas as idades.

As sessões de yoga na praia são preparadas com rigor e exigência, de modo a respeitar a evolução das pessoas e aproveitar todo o potencial da natureza em benefício dos participantes, da sua saúde e bem estar.

Para mais informação sobre yoga na praia, sessões de yoga para grupos ou sobre as sessões de yoga no Centro de Yoga de Albufeira, clique aqui.

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Causa impressão a quem espera que as sessões do yoga sejam algo repetitivo, quase mecânico, sem dinâmica e monótonas, vir experimentar as sessões de yoga e expressar a sua satisfação por comprovar a disposição optimista, o sentimento positivo e a energia gerada que levanta o astral, sempre para mais.

O Centro de Yoga de Albufeira apresenta diversas sessões de yoga, para iniciantes e mais avançados, outras disciplinas mais dirigidas, o babyoga para mães e bebés, o yoga para grávidas e prepara agora para alargar o seu leque de oferta de serviços nesta área da meditação, reflexão, desenvolvimento pessoal e mais saúde, esperando contribuir para dar continuidade à resposta qualitativa das expectativas dos seus alunos e amigos.

Om Shanti

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